Formula dietter

Pin
Send
Share
Send
Send


Artikkel innhold

  • Formula dietter
  • Formeldieter - Fordeler og ulemper

Mange mennesker føler seg for fete og vil gjerne gå ned i vekt.Det er flere måter å kvitte seg med baconrullene. En av disse er slanking med ferdige drikker eller pulver, også kalt formeldieter, som produseres industrielt.

Hva er formeldieter?

Med lavmett melk eller vann blandes pulveret til en drink eller en suppe - det er nå mange forskjellige smaker. Under diettfasen bør disse sammenblandingene erstatte en eller flere måltider om dagen. Få kalorier, men en tilstrekkelig mengde av de viktigste mineralene og vitaminer hindrer mangel på næringsstoffer.

Pulveriserte drikker inneholder også en minimal mengde protein; derfor kalles metoden også proteinmodifisert fasting.

Hva tilbyr drikkene?

Pioneren i slankende drikker var Ulm ernæringsspesialisten Prof. Hans Ditschuneit. Han oppfant det første pulveret måltid, og derfor er det også kjent som Ulmer Trunk. Ditschuneit beskrevet tidlig på 80-tallet, da energiinntaket fra klokken fire til fem var ferdig med rist eller øyeblikkelig suppe på 800 til 1200 kilokalorier daglig kan reduseres. De fleste "astronaut diett" produkter er like i sammensetningen. Som balansert mat faller de under diettreguleringen.

Siden 1996 er i EU-direktiver visse næringsnivåer foreskrevet for disse produktene. På pakker må være det som er i det, og hvor mange måltider kan erstattes med det. De daglige rasjoner er tillatt ikke under 800 kilokalorier og må overholde "anbefalinger for næringsinntak" for voksne i det tyske ernæringsforeningen. Balansen av næringsstoffer må bare være nøyaktig riktig.

Ikke uten tilhørende program

Egnede formel dietter er spesielt for massivt overvektige mennesker. For å la falle over en lang periode på mange kilo, bør dietten imidlertid under medisinsk tilsyn gjort. Ledsagende kostholdsråd og ideell opplæringsopplæring er viktig. Slik lærer du å spise sunt på lang sikt, og få flere ideer for å holde vekten lenge.

Pulver dietter er også egnet som et inngangspunkt for folk som ønsker å miste noen pounds og deretter endre kostholdet. I en til fire uker blir måltider tatt i form av rister.

Formel dietter: Ingen permanent løsning

Men på lang sikt er normale matvarer avgjørende. Uansett hvor godt junk food er designet - det kan ikke erstatte den fargerike næringsblandingen av naturlige ingredienser på lang sikt. Dermed kan sammensetningen av et eple aldri etterlignes en til en av en pille eller et pulver. Og ønsket om ekte mat øker vanligvis med tiden, som ikke bør ignoreres for lenge.

Trinnvis slanking

Personen som er villig til å gå ned i vekt, bør først vurdere hvor lenge han vil diett. Like viktig er å foreskrive en daglig fysisk aktivitet. Målvekten er best ikke for lav for å unngå frustrasjon. En, to eller alle måltider av dagen er erstattet av et pulvermel, som blandes med vann eller melk. Noen selskaper supplerer også deres pulverprodukter med passende stenger, slik at du noen ganger også har mat til tennene dine.

Hvem kombinerer formeldiet med måltider, kan gi omtrent to kilo i uken. Snackene og måltidene skal gi karbohydrater med lavt fett og høyt fiber under og etter vekttapfasen. Massevis av frukt og grønnsaker, belgfrukter, fullkornsbrød, brun ris, poteter og magert kjøtt anbefales som basis. Bedre unngå fete pølser og meieriprodukter. Hvis fett, så kan gode vegetabilske oljer utfylle dietten.

Avslutt et formaula diett

Noen apotek gir også hjelp med kostendringer, gir tips og noen ganger utformer individuelle ernæringsplaner. Etter hovedfasen av dietten reduseres de flytende måltidene gradvis og erstattes med faste måltider. Bytting av individuelle måltider med formeldrikker er ikke lenger nødvendig etter konverteringen.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: How To Get Shredded Easy Steps (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populære Kategorier