Akupressur og shiatsu

Pin
Send
Share
Send
Send


Akupressur og shiatsu er to relativt liknende former for trykkmassasje som kommer fra tradisjonell kinesisk medisin (TCM) og japansk medisin. Akupressur beskriver den kinesiske formen for trykkmassasje, Shiatsu den japanske varianten. I mellomtiden blir massasjeformene i Tyskland stadig mer populært. Press på meridians akupressur peker på å lindre symptomer som hodepine eller kvalme. Men i forhold til konvensjonell medisin har effekten av akupressur og shiatsu ikke blitt bevist.

Grunnleggende antagelser om akupressur og shiatsu

Akupressur og Shiatsu er basert i tillegg til akupunktur på antagelsen om at mannen bare er frisk når hans livsenergi - den Qi - kan strømme uforstyrret Det er det de to energikonceptene trenger Yin og Yang være i harmoni Imidlertid kan disse forstyrres av ulike faktorer - for eksempel et usunt kosthold, for lite trening, en sykdom eller ukontrollerte følelser.

For å forene energikonseptene må denne forstyrrelsen løses. For dette er de tilsvarende punktene på totalen tolv meridianer Massivt massasje. Akupressurpunktene er stort sett de samme som akupunktur, men ikke alle punkter er egnet for trykkbehandling. I tillegg til nålepunktur og trykk, kan punktene også stimuleres av varme (moxibustion).

Massasje av trykkpunkter

Ved akupressur og shiatsu blir trykket under massasjen primært utøvet med fingertuppene og tommelfingeren. Palmer og albuer kan imidlertid også brukes. Massasjeterapeut bruker hovedsakelig kroppsvekten og mindre muskelstyrken til å utøve trykk under massasjen.

Avhengig av ønsket effekt, er det mulig å massere på en sirkulær måte rundt det respektive punktet eller å utøve kraftig press på den. Selv om dette skal være avslappende, kan det noen ganger være smertefullt. I Shiatsu, i motsetning til akupressur, stimuleres ikke bare individuelle punkter, men behandles mer omfattende langs meridianene.

Anvendelsesområder for akupressur og shiatsu

Akupressur og shiatsu brukes ofte uten fysiske klager. De tjener hovedsakelig Opprettholde helse.

I tillegg kan de også brukes til visse funksjonsforstyrrelser, som ikke er knyttet til materielle endringer i kroppen. Disse inkluderer blant annet

  • fordøyelsesproblemer
  • sirkulasjonsproblemer
  • Fedre og muskelklager
  • stressrelaterte søvnforstyrrelser
  • Respiratoriske sykdommer

På samme måte kan akupressur og shiatsu hjelpe Lindre smerte. Du er spesielt ofte brukt til hodepine eller migrene. I tillegg er de to trykkmasseteknikker også anbefalt for tannverk, ryggsmerter, ledsmerter og kvalme.

Bivirkninger av akupressur og shiatsu

Det er viktig at akupressur og shiatsu bare brukes til å behandle funksjonsforstyrrelser. Hvis bein, muskler eller organer allerede er skadet, virker teknikkene vanligvis ikke lenger. Det er enda faren her for å øke skaden ytterligere. Derfor bør masseteknikker ikke brukes på syke eller betente deler av kroppen.

For pasienter med alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet er også trykkmasseteknikkene ikke egnet fordi de nåværende symptomene etter massasje kan forverres i kort tid. Under graviditet må du ikke massere noen punkter relatert til magen.

Selvbehandling mulig

Akupressur og shiatsu kan brukes som selvbehandling, i motsetning til akupunktur. Selv for lekmannen, er det ingen farer på grunn av presset på vondt av muskler eller sener. Imidlertid bør det ikke utøves press på syke eller betente områder.

Følgende er en liten oversikt over hvordan du kan lindre vanlige lidelser som hodepine, tretthet og rennende nese med trykkmassasje. Bare legg en finger på det respektive punktet, og trykk deretter, trykk eller sirkel. Når du sirkler, må du huske at klokka med klokken vil dempe funksjonen, mens moturs-sirkler vil ha en aktiverende effekt.

  • For hodepine: Masser forsiktig trykket på høyre og venstre side av templet. Ved å stimulere trykkpunktene, blir svimlende hodepine lettet.
  • For forkjølelse: For å rense nesen litt hvis du har rennende nese, masser nesen, neseborene og bunnen. Massasjen skal ta ca. 30 sekunder og kan gjentas flere ganger om dagen.
  • For tretthet: Når det er trøtt, bidrar det til å legge press på et punkt i midten av nakken. Bare 15 sekunder er nok til å få deg til å føle deg friskere igjen. Det bidrar også til å stimulere akupressurpunktene til høyre og venstre for nesens rot med sirkulære bevegelser.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Medisana MC 825 Massageauflage. Shiatsu- und Akupressur-Massage mit Wärmefunktion (Februar 2023).

Загрузка...

Загрузка...

Populære Kategorier