Sunn sitron: Førstehjelp for en kald

Pin
Send
Share
Send
Send


Citroner er ekte allroundere: En varm sitron skal hjelpe til med forkjølelse og ondt i halsen på grunn av det høye innholdet av C-vitamin. I tillegg bør sitronsaft også være bra for håret og hjelp mot kviser. Men hva med hele påstandene? Vi avslører hvorfor sitroner er så sunne og i hvilke klager de faktisk har en positiv effekt.

Sunn frukt med mye vitamin C.

Sitroner er ekstremt sunne. Dette skyldes hovedsakelig at de inneholder store mengder vitamin C. Vitamin C styrker immunforsvaret og kan dermed forhindre forkjølelse. I tillegg virker vitaminet i kroppen, men fungerer også som en radikal rensemiddel: Den fanger frie radikaler og sikrer dermed forbedret cellebeskyttelse.

I 100 gram sitronmasse kan sette opp til 50 milligram vitamin C. Dermed er det daglige kravet til vitamin C allerede halvt dekket. Mer vitamin C finnes i bare noen få frukter - inkludert acerola kirsebær, guavas, papaya og solbær.

I tillegg til vitamin C inneholder sitroner også bemerkelsesverdige mengder kalium, magnesium og kalsium.

Varmt sitron for forkjølelse og ondt i halsen

Spesielt om vinteren er en varm sitron en populær drink for å forhindre forkjølelse og ondt i halsen. Vitamin C er spesielt effektivt når det tas forebyggende. Men selv om infeksjonen allerede har brutt ut, kan du fortsatt lage en varm sitron. Smitteinfeksjonen trenger ikke nødvendigvis raskere, men immunforsvaret har fortsatt fordeler.

Forbered varm sitron riktig

Hvis du forbereder en varm sitronferske, bør du ikke helles over sitronsaften med kokende vann. Vitamin C er veldig bra følsom for varme og kan ellers brytes ned før den kommer inn i kroppen.

Søt den varme drikken med noe Honning i stedet for sukker, fordi honning sies å ha en positiv effekt på forkjølelse - spesielt i sår hals.

Sitron som et anti-aging agent

Sitroner brukes ofte ikke bare for forkjølelse, men også for Pleie av huden brukt. Siden de inneholdte C-vitaminene frie radikaler, bør de sure fruktene ha en anti-aging effekt.

Effektiv mot kviser?

Citroner bør ikke bare holde huden ung, men også hjelpe mot stygge pimples. Til tross for sin desinfiserende effekt er bruken av sitroner for kviser imidlertid ikke anbefalt siden saften kan føre til alvorlig hudirritasjon, spesielt med sensitiv hud.

4 fakta om sitroner - © ulleo

Lys håret med sitron?

Sitronsaft brukes ikke bare mot kviser, men også for å lette håret. Det er nok å gi litt sitronsaft til fuktig hår, for å distribuere og tørke håret tørt.

Det er imidlertid det Juice relativt aggressiv og håret kan tørke ut på grunn av syre. Derfor bør du ikke bruke denne metoden for hårbelysning.

Slanking med sitronsaft

Sitroner brukes også som vekttapmiddel. Så bør det svekkes gjennom en blanding av lunkent vann og ferskpresset sitronsaft, fordøyelsen. Radikale tilhengere av sitronsaft dietten avholder seg helt fra fast mat i noen dager og bare spiser sitroner.

Dette er imidlertid en svært ekstrem metode som ikke er sunn på lang sikt. Bedre av ensidigheten av dietten negative helsekonsekvenser: For eksempel kan mangel på fiber, proteiner og fett raskt utvikle seg.

I tillegg, siden det ikke er noen endring i kosthold, forventes det også å ha en JoJo-effekt etter slutten av dietten. Derfor bruk bare sitronsaft veldosert og som et tilleggsmåte for å gå ned i vekt.

Hvilke sitroner kan gjøre

I tillegg til effektene som allerede er nevnt, bør sitroner være i stand til å hjelpe med en rekke andre problemer. Det er best å teste selv om den sure frukten er nyttig for deg i følgende situasjoner:

  • Førstehjelp på hodepine: En ferskt tilberedt kaffe med et skje med sitron anses som et effektivt hjemmiddel for hodepine.
  • Førstehjelp på mangel på konsentrasjon: Ifølge en japansk studie har sitronen en positiv effekt på mental ytelse: lukten bør ha en forfriskende effekt og bekjempe konsentrasjonsproblemer.
  • Førstehjelp på hornhinnen: Sett mye sitronsaft på en liten klut og legg den på området som er berørt av hornhinnen. Deretter kan hornhinnen fjernes forsiktig med en pimpstein. Til slutt gnid stedet med en fettkrem.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier